Os 7 erros mais comuns ao usar máscaras

Desde o dia 02/04/20 o Ministério da Saúde recomenda o uso de máscaras artesanais para todas as pessoas ao sair de casa. Mas será que estamos atentos ao uso correto? Listamos os 7 erros mais comuns:


USO FORA DO LUGAR. A máscara deve cobrir queixo, boca e nariz.

TOCAR COM FREQUÊNCIA. Tocar a máscara que já está em uso pode levar contaminação para as mãos.


RETIRAR A MÁSCARA E RECOLOCÁ-LA. Ao retirar a máscara, ou jogue fora, ou lave.


USO PROLONGADO. No máximo, use a mesma máscara cirúrgica por 2 horas. Já a de pano pode ser usada por até 4 horas.

USO ATRASADO. Coloque a máscara antes mesmo de sair de casa.


USO COMPARTILHADO. Cada pessoa da casa deve ter a sua máscara. Mais de uma, de preferência.


NÃO LAVAR AS MÃOS. Isso mesmo, usar a máscara deixa algumas pessoas confiantes a ponto de lavarem menos as mãos.

O uso das máscaras protege quem usa e quem está por perto. A atitude é pequena, mas o impacto é grande.


Faça a sua parte!

7 dicas fáceis e acessíveis para você prevenir um câncer

Na última segunda-feira, 4 de fevereiro, foi o Dia Mundial do Câncer, uma data para conscientização sobre a importância de se prevenir e procurar tratamento para esta doença. Neste texto, reunimos 7 dicas de medidas fáceis e acessíveis que você pode tomar para prevenir o aparecimento de um câncer.

Confira agora nossas dicas!

  1. Não fume – um cigarro libera mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas diretamente no seu organismo;
  2. Tenha uma alimentação saudável – ter uma alimentação variada, equilibrada e saborosa, contendo frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões ajuda seu corpo a se proteger do desenvolvimento de um câncer;
  3. Pratique atividades físicas regularmente – ter uma rotina que mantém o corpo em atividade é importante para que o organismo gaste energia e aumente sua capacidade cardiorrespiratória;
  4. Mantenha o peso corporal adequado – estar acima do peso aumenta as chances do desenvolvimento de câncer, mas com uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares é fácil seguir essa dica;
  5. Evite consumir bebidas alcoólicas – a ingestão de bebidas alcoólicas, em qualquer quantidade, contribui para o risco do desenvolvimento de câncer;
  6. Evite o Sol entre 10h e 16h – sempre que se expuser ao Sol, utilize protetor solar e na pele e nos lábios e use outros métodos de proteção, como chapéus, bonés ou roupas com proteção aos raios UV;
  7. Vá ao médico com regularidade – o diagnóstico precoce é a melhor forma de evitar danos maiores causados pelo surgimento de um câncer. As idas regulares ao médico mantêm os exames em dia e podem prever o surgimento de algum tipo de câncer.

Sobre o câncer

Câncer é um nome genérico para um conjunto de mais de 100 doenças caracterizadas pelo crescimento desordenado de células que invadem órgãos e tecidos. Esta doença pode ter várias causas, tanto internas quanto externas.

As causas internas são relacionadas à genética e as externas ao meio ambiente, hábitos, costumes e qualidade de vida do paciente. Segundo o Instituto Nacional do Câncer – Inca, a expectativa é que surjam 1,2 milhão de novos casos de câncer no Brasil entre 2018 e 2019. Em cada 10 novos casos de câncer, três surgem relacionados a causas externas.

Será que seu filho está com verme?

Existem vermes que parasitam o organismo humano e causam doenças chamadas de verminoses. Entenda como seu filho pode ser contaminado com verme e previna-se!


Como se pega verme?

A ingestão de água e alimentos infectados e contato das larvas com a pele são as principais forma de contaminação com vermes. A falta de higiene e problemas no saneamento básico são as principais causas de contaminação.

Como descubro que um alimento está contaminado com vermes?

Grande parte das verminoses são desenvolvidas a partir da ingestão de ovos ou larvas do parasita, de tamanhos minúsculos, por isso não é possível descobrir quais alimentos estão contaminados por vermes. Para prevenir a contaminação, lave bem os alimentos antes de consumi-los ou prepará-los.

Quais os sintomas de quem está com verme?

Existem vários parasitas que causam sintomas diferentes, mas os mais comuns são dores abdominais, enjoo, vômito, diarreia, falta ou excesso de apetite, perda de peso, anemia, problemas respiratórios e desidratação.

Como confirmo se meu filho está com verme?

Os sintomas das verminoses são diversos e podem estar ligados a outros problemas, assim como é possível ter vermes e não apresentar sintomas. Por isso que a única forma de confirmar se há vermes no organismo é através de exames. O mais comum deles é o chamado parasitológico de fezes.