O Carnaval começou e com ele o consumo de álcool aumenta. No texto de hoje vamos dar a você 3 dicas para evitar os danos causados pelo álcool em seu organismo.
Apesar de lícito, o álcool é considerado uma droga porque modifica muitas funções do organismo. Ele diminui o funcionamento do Sistema Nervoso Central e age diretamente em vários órgãos como fígado, coração, vasos e parede do estômago. O seu excesso no organismo pode causar efeitos colaterais incômodos.
Efeitos imediatos do consumo excessivo de álcool
Fala arrastada, sonolência, vômitos; diarreia, azia e queimação no estômago; dor de cabeça; alterações da visão e audição; alteração na capacidade de raciocínio; falta de atenção, alteração na percepção e coordenação motora; falhas de memória; perda de reflexos, perda de julgamento da realidade, entre outros.
Para evitar estes efeitos, coloque em prática as dicas abaixo. Curta a folia com saúde e com tranquilidade!
1 – Hidrate-se
Beber bastante líquido é fundamental para manter seu organismo funcionando bem. No caso do álcool, ele acelera a perda de água do corpo, o que exige que se beba ainda mais líquido quando ele for consumido. Intercalar álcool com água ou outros líquidos evita a desidratação e reduz os danos causados por ele.
2 – Alimente-se bem antes de começar a ingerir bebida alcoólica
Quando a bebida é ingerida com estômago vazio, o álcool é absorvido mais rápido pelo organismo e causa danos maiores, sem contar as lesões na mucosa gástrica e esofágica. Se for passar muito tempo longe de casa, lembre-se de comer a cada duas ou três horas.
3 – Somente o processo metabólico elimina o álcool do organismo
Existem diversas lendas para melhorar o efeito do álcool como banho frio ou café forte, por exemplo, mas elas não são formas eficazes de alcançar esse objetivo. Para que o organismo se restabeleça, é necessário que o fígado metabolize todo o álcool consumido pelo indivíduo. É importante saber que não é recomendado exagerar porque o órgão demora, em média, 1 hora para metabolizar cada dose: 1 latinha de cerveja, 1 dose (50 ml) de bebida destilada.
